【ミニマリスト】SNSをやめたらストレスレスになった話。

tsumugi

プライベートで使用していたSNSアカウントをすべて削除しました。

暇な時間ができればスマホを手に取りSNSを眺める日々…。あっという間に時間が過ぎていき、気が付けば夜更かしをしていた、なんてことありませんか？

私たちは自分でも気づかないうちに多くの時間をSNSに費やしており、人によっては非日常からストレスを受けています。良い情報もあれば、落ち込むような情報を目にすることもあるでしょう。

今回は、SNSをやめると得られるメリットをお伝えします。SNS疲れを感じている方は、ぜひ最後までお読みいただければと思います。

SNSをやめて得られたメリット

SNSから距離をとるだけで、大きなメリットが得られます。

SNSをやめて得たいちばんのメリットは「情報の遮断」です。多くの情報や人の考えをまとめて知りたいときは、SNSはとても便利なツールです。

しかし、自分が知りたい情報以外も入手できるため、本来の目的以外の情報にふりまわされることも少なくありません。

数分前まで頭になかった考えが、誰かの意見をたまたま見たことで考えこんでしまったり。得るつもりがなくても情報が届いてしまうのがSNSの良いところでもあり怖いところでもあります。

SNSをやめれば、自分の知りたい情報だけを選択できます。ネガティブに感じるニュースも知る由がありません。

それだけでも、メンタルの安定にとても役立ちます。

他人の考えと自分の考えが違うと、他人の意見の方が正しいような気がしませんか？私は旧Twitterを見ているときに多々ありました。

参考にする程度ならいいですが、自分の考えが間違っているような気がして「自分の考えではダメだ」と卑下するようになったり。

そうなると自己肯定感も下がります。他人の意見で自分を見失っては本末転倒。他人の言葉に影響を受けやすい人はSNSをやめるほうがストレスレスです。

「自分はどうしたいか」「良い、悪いの判断」一つ一つしっかり自分の考えと向き合う回数が増えれば、SNSを再開したときに活用方法も変わるのではないでしょうか。

SNSを止める方法は3つあります。

私は退会しました。アカウントを残しておくと、時間が経てばまた使ってしまいそうだったので完全にSNS断ちをしました。

迷っている方はまず休止やアプリだけ削除して、SNSがなくても大丈夫だと思ったときに退会してもいいと思います。

どちらにしても後悔のない選択をしてくださいね。

SNSをやめて後悔することがあるとしたら、レシピを探せなくなったことと、推しのInstagramを見られないこと。覚悟のうえでのアカウント削除ですが、やっぱりファンとしては寂しいものがあります。

でも、ファンクラブに入ってますし情報はYouTubeなどでも得られるので情報収集は問題なさそうです。

もし、今SNS疲れの方がいたら私は迷わずSNSから距離をとることをお勧めします。本来の自分を取り戻せるので人生や生活をリセットするには良いことだと思います。

tsumugi

ぜひ、おためしください。