HSP(繊細さん) HSPにとって理想的なパートナーとは?相性の良い人の見つけ方と関係を築くコツ。
HSP（Highly Sensitive Person：高感受性の人）は、日常生活において感受性が高いため、周囲の人との相性が重要な役割を果たします。HSPと相性の良い人との関係を築くことは、ストレスの軽減や人間関係の向上につながり、より充実した人生を送ることができます。
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HSP(繊細さん) HSPだからこそできる、自分に合った幸せの見つけ方。
HSP(Highly Sensitive Person：敏感すぎる人)歴の長いtsumugiです。HSPという言葉が世に広まったのは最近ですよね。それまでは、自分がHSPだと気づいていませんでした。いつも友達や職場仲間と比べては「なんで自分は...」と悩み、負の感情を強く受け止めていました。そのせいか疲れやすかったり、ストレスに弱かったり(すぐお腹にくるタイプ)...。
HSP(繊細さん) 瞑想で心にゆとりを | HSPの私が感じた瞑想の効果。
「そんな自分を変えたい!」と新しいことにチャレンジしては挫折をしてみるものの挫折。自己肯定感が上がらないまま今に至ります。藁をもすがる思いで始めた瞑想が私を変えるきっかけになりました。瞑想を始めてから「心に間(ま)」をもつことができるようになったのです。
HSP(繊細さん) 誰しも生きづらさは感じていた | カウンセリングを学んで気づいたこと。
日々の生活のなかで「生きづらさ」を感じる回数が人より多いHSPさん。人に言われた何気ない一言をネガティブに重く受け止めたり、過去の失敗を頭の中で何度も思い出して「また同じ失敗を繰り返すのでは」と考える時間も少なくないかもしれません。
メンタル強化 ランニングでメンタル強化 | 運動オンチでも試したくなる効果。
先日、ご紹介した性格分析法により「目標を掲げる」ことが私には合っていることを知り、今年はいくつかの目標を作ってみました。その中の一つに「ランニングを始める」があります。2023年1月1日からランニングスタート、1月2日はお休みして、3日、4日と続いています。