HSP(繊細さん) 瞑想で心にゆとりを | HSPの私が感じた瞑想の効果。 「そんな自分を変えたい!」と新しいことにチャレンジしては挫折をしてみるものの挫折。自己肯定感が上がらないまま今に至ります。藁をもすがる思いで始めた瞑想が私を変えるきっかけになりました。瞑想を始めてから「心に間(ま)」をもつことができるようになったのです。 HSP(繊細さん)メンタル強化